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Pourquoi intégrer le massage dans son hygiène de vie ?
24 juin 2021 stephanie Commentaires fermés sur Pourquoi intégrer le massage dans son hygiène de vie ?
Avez-vous envie d’adopter une nouvelle routine bien-être en cette période d’été ? Vous désirez profiter de la journée plus longue pour chouchouter votre corps ? Pourquoi ne pas intégrer la massothérapie dans votre hygiène de vie au quotidien ?
Massage – le meilleur soin pour améliorer les fonctionnalités de l’organisme
Le massage est un soin naturel qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps physique. Il a également un pouvoir incomparable pour aider à combattre le stress et apporter une sensation de calme et de sérénité à l’esprit. Les spécialistes dans le domaine conseillent de s’offrir une bonne séance de massage relaxant 1 à 2 fois par semaine. En intégrant ce soin dans la routine bien-être, vous prenez soin de vos muscles, de vos tissus, de vos cellules, de votre peau et de votre santé en général. Aussi, vous pouvez consulter le site https://www.eden-sensation-massage.frde l’institut Harmonie Massage Paris. Vous y trouverez les différentes formules de massage relaxant proposées par cet institut de massage spécialisé, implanté à Paris 17.
Quand se faire masser et comment intégrer le massage dans sa routine bien-être ?
Se faire masser quand on en a envie
S’il s’agit d’un massage relaxant, il n’y a aucune règle à respecter pour la fréquence ou le meilleur moment de s’en offrir. Lorsque vous avez envie d’un massage, ne vous en privez pas. C’est un signe qui indique que votre corps a besoin d’une petite pause pour se détendre et se déconnecter. Néanmoins, vous devez faire le bon choix de l’institut de massage et de la technique utilisée pour satisfaire vos besoins.
S’offrir un massage quand on se sent fatigué
Si la fatigue vous envahit ou si vous souffrez de jambes lourdes, difficulté à vous réchauffer ou œdème, le massage est indiqué. Ce soin améliore la circulation sanguine et permet une meilleure diffusion de la chaleur. Le massage favorise également l’élimination des toxines et stimule les capacités d’auto-guérison du corps. Ainsi, vous pouvez facilement retrouver une meilleure énergie pour combattre la fatigue. En cas de stress, le massage est également conseillé. Il aide à retrouver l’énergie et la paix intérieure.
Les bienfaits du massage après une séance de sport
S’offrir un bon massage relaxant après une séance de sport apporte de nombreux bienfaits. Après le sport, le massage aide à étirer et à relâcher les muscles. De plus, il aide à éliminer l’acidité liée à l’effort. C’est cet acide qui est à l’origine des éventuelles douleurs. Après la pratique d’activité physique, le massage permet également de combattre les courbatures, les blocages, les douleurs et les blessures pouvant survenir après la séance. Si vous désirez faire du sport, mais que vous vous sentez incapable, le massage peut vous aider. Cette technique empêche les stases et stimule les capteurs neuromusculaires et sensoriels.
Le massage après longue journée de travail
Le massage est vivement conseillé chez les personnes qui travaillent en horaires décalés. Ce soin est indiqué pour préserver la santé en général et pour aider le système nerveux à s’adapter aux rythmes. Dans ce cas, la fréquence du massage varie en fonction de vos besoins et de votre disponibilité. Après le travail, le massage soulage la fatigue et procure un état de relaxation profonde. Avant le travail, cette technique réveille et redynamise l’organisme. C’est efficace pour être plus productif.
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