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Les 5 problèmes de santé que le stress peut provoquer
3 août 2021 stephanie Commentaires fermés sur Les 5 problèmes de santé que le stress peut provoquer
Que ce soit dans le cadre du travail ou de la vie personnelle, les personnes peuvent être exposées à des situations stressantes. Lorsque ces situations deviennent systématiques, elles peuvent générer divers problèmes de santé sur le long terme. Dans cet article, focus sur les 5 problème de santé les plus courants dus au stress et les solutions que vous pouvez envisager.
Le stress affaiblit le système immunitaire
Selon plusieurs études dans le domaine médical, le stress joue un rôle important dans l’évolution du système immunitaire. Même s’il n’a pas un impact direct sur le développement d’une maladie, il peut affaiblir le système immunitaire et rendre notre corps plus vulnérable face aux virus et maladies. C’est d’ailleurs pour cette raison que les personnes souffrant du stress chronique sont plus susceptibles à attraper des rhumes.
Pour prévenir le stress le plus tôt possible, il est important de prendre les bonnes décisions au bon moment. Par exemple, lorsque vous devez faire face à une période plus difficile, vous avez la possibilité de solliciter l’accompagnement d’un spécialiste. A cet effet, vous pouvez réserver une séance chez le psychologue ou tout simplement suivre une formation pour la gestion du stress sur le site Je M’élève.
La formation pour la gestion du stress s’adresse notamment aux personnes qui travaillent dans les PME et les grands groupes, et qui sont en train de traverser une période plus difficile ou qui demande plus d’énergie. L’objectif de la formation est de les aider à gérer efficacement leurs émotions et à trouver les ressources nécessaires pour s’adapter dans un environnement de travail en évolution.
Le stress peut entraîner un déficit de vitamines et minéraux
De manière générale, une personne stressée digère la nourriture autrement, car son corps accélère la métabolisation des vitamines et des autres nutriments. Ce qui signifie qu’elle risque de développer à termes une carence de magnésium, de potassium, de vitamines ou d’acides aminés. Comme ces carences risquent d’impacter son état de santé, il est important de prendre les mesures nécessaires pour combattre le stress le plus tôt possible.
Certaines maladies psychosomatiques peuvent être aggravées par le stress
L’asthme, les migraines, l’arthrite rhumatoïde et la fibromyalgie sont quelques exemples de maladies psychosomatiques. Elles ne sont pas liées directement au stress, mais le stress peut contribuer accélérer leur évolution dans le temps. Si vous êtes concerné par un de ces problèmes de santé, il est conseillé de prendre les mesures nécessaires pour diminuer le stress et gérer efficacement vos émotions.
Le stress peut impacter les
problèmes gynécologiquesEn plus des problèmes de santé précisés ci-dessus, le stress peut également être à l’origine de l’infertilité. Chez les femmes, il peut parfois entraîner l’aménorrhée, surtout lorsqu’on ne prend aucune mesure pour la gestion du stress.
Les effets sur l’évolution de différentes maladies
De manière générale, le stress ne peut pas provoquer une maladie grave, mais peut accélérer son développement. Ainsi, il peut impacter l’évolution des maladies cardiovasculaires, du diabète ou encore du cancer. C’est pour ces raisons qu’il est important d’admettre une période où l’on est plus vulnérable au stress et solliciter l’aide d’un professionnel.
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