Pourquoi les vacances sont-elles essentielles?

9 juin 2022 stephanie Commentaires fermés

Nous ressentons tous souvent le besoin de partir en vacances. On ne sait pas toujours pourquoi, mais on a l’impression que c’est un besoin viscéral et autoritaire ! Voici un petit aperçu de toutes les bonnes raisons qui nous motivent consciemment ou… inconsciemment.

Les vacances ne sont pas un hasard et sont essentielles à bien des égards. Que ce soit sur le plan physique, mental ou même professionnel, leurs bienfaits sont évidents.

Dans cet article, nous vous donnons les bienfaits de partir en vacance.

Elles sont de manière parfaite pour la santé

Les vacances peuvent donner une pause à votre esprit et à votre corps et vous permettre de vous « recharger ». Ils jouent donc un rôle dans le renforcement du système immunitaire car en renforçant les défenses de l’organisme, ils le rendent plus apte à se battre.

Des maux de ventre, de fatigue, des migraines

Ils permettent également au cœur de se reposer, ce qui réduit le risque de crise cardiaque. Selon une étude aux États-Unis (la Framingham Heart Study), les personnes qui prenaient au moins une semaine de congé chaque année réduisaient leur risque de crise cardiaque de 30 %.

Les vacances aident également à maintenir une bonne santé mentale en réduisant les niveaux de stress et d’anxiété. Les problèmes quotidiens sont laissés à la maison et l’esprit peut enfin se détendre. Une étude de la Marshfield Clinic dans le Wisconsin a également montré que les femmes qui partent souvent en vacances ont un risque moindre de dépression.

Elles sont bonnes pour les relations interpersonnelles

En plus de ses bienfaits pour la santé physique et mentale, les vacances peuvent également améliorer nos relations. Plus facile et plus lent, nous avons plus de temps à consacrer à nos proches. Cela permet aux couples de se retrouver et aux enfants de profiter de leurs parents (et vice versa) et amis pour partager du temps de qualité ensemble. Passer du temps de qualité avec ses proches est un facteur de longévité et limite le risque de dépression.

Cependant, les vacances peuvent parfois être source de conflits, surtout pour les couples. Cependant, ils en sont rarement la cause, mais agissent plutôt comme des révélateurs.

En plus de mieux connaître ses proches, même être proche de chez soi permet de rencontrer de nouvelles personnes et d’élargir ses horizons. Un excellent moyen de développer l’ouverture d’esprit et d’accroître la curiosité.

Elles sont parfaites pour le travail

De façon inattendue, les vacances sont bonnes pour la productivité. On est en effet souvent plus productif avant de partir et après son retour de vacances. Avant de partir, car plus les vacances approchent, plus nous avons d’enthousiasme et de motivation pour remplir les papiers. Quant à la suite, le cerveau se repose et a tendance à (re)démarrer de nouvelles tâches/tâches.

En résumé, Arrêter ponctuellement son activité professionnelle est une mesure de bon sens pour nous maintenir en vie ! Il ne faut jamais se sentir coupable de prendre son temps, il faut plutôt savoir en tirer le meilleur parti et ne pas avoir d’arrière-pensées. Ne laissez personne vous priver du moment où vous pourrez enfin vous ressourcer ! N’hésitez surtout pas à dire à votre entourage, notamment à vos collègues, que vous ne souhaitez pas être sollicité pendant cette période. Vous avez tous les droits, sinon les obligations !

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