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Le massage bien-être pour combattre le burn-out et le surmenage
20 mai 2021 stephanie Commentaires fermés sur Le massage bien-être pour combattre le burn-out et le surmenage
Le massage bien-être est de plus en plus sollicité par les travailleurs effectuant des tâches plus prenantes et stressantes. Fatigue, surmenage ou burn-out, le massage apporte un réel bienfait. Il permet de se déconnecter et de faire une petite pause dans un endroit calme et apaisant.
Burn-out et surmenage – leurs effets sur le corps et l’esprit
Le surmenage, c’est ce trouble qui précède le burn-out. Celui-ci est considéré comme le surmenage professionnel. Surmenage ou burn-out, tous les deux provoquent plusieurs symptômes non négligeables sur le corps physique et sur l’esprit. Sur le corps physique, la victime éprouve une grande sensation de fatigue qui apparaît dès le réveil et persiste tout au long de la journée. Cela résulte du fait que le patient a des insomnies et que son sommeil n’est pas réparateur. De plus, le surmenage et le burn-out entraînent également une perte de mémoire et des difficultés à se concentrer. Sur le plan émotionnel, le patient a une impression d’être vidé de toutes ses ressources. Il se trouve aussi dans un état d’anxiété permanent. Si cela vous concerne, cliquez ici et découvrez les massages proposés par l’institut Le Bain des SensParis. Le massage est une meilleure thérapie pour combattre le burn-out et le surmenage.
Les bienfaits du massage sur le corps et l’esprit
Une séance de massage apporte de nombreux bienfaits sur le corps et sur l’esprit. Dans un premier temps, il détend le corps et l’esprit du patient en diminuant l’hormone du stress. Le massage apporte également une sensation d’apaisement qui permet d’alléger l’anxiété. Le massage en institut de massage agit également sur le sommeil. Après une séance de massage, le patient réclame d’avoir un sommeil réparateur. C’est un aspect indispensable pour favoriser la régénération cellulaire.
Qu’il s’agit d’un massage naturiste, massage californien ou autres formes de massage bien-être, le toucher inhibe la sécrétion de cortisol et d’adrénaline. Ces deux hormones sont considérées comme les hormones du stress. C’est pour cette raison que le massage est vivement conseillé aux personnes qui souffrent d’un stress permanent, de surmenage et de burn-out.
Il faut également préciser que le massage favorise le mouvement respiratoire pour une meilleure oxygénation du sang, des tissus et des cellules. De même, ce soin est aussi bénéfique pour les muscles et les articulations. Ce soin relaxant favorise le relâchement des muscles. Il dénoue toutes les tensions pour soulager les douleurs. Le massage est aussi efficace pour améliorer le transit intestinal. Celui-ci permet de combattre la constipation et les autres troubles fréquents.
La massothérapie – un coup de pouce au corps et à l’esprit
Les instituts de massages et les massothérapeutes proposent plusieurs techniques de massage. Homme ou femme, jeune ou adulte, tout le monde peut choisir le soin qui répond à leurs besoins. Il y a le massage suédois, le massage californien ou le massage thaïlandais qui sont très sollicités pour détendre le corps et l’esprit. Il y a aussi le drainage lymphatique.Ce soin est efficace pour booster le système immunitaire et augmenter le niveau d’énergie. Pour bénéficier d’un soin qui répond à vos besoins, n’hésitez pas à présenter à votre masseuse vos attentes et vos ressenties.
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