Eau gazeuse, une solution plus hygiénique

11 août 2020 stephanie Commentaires fermés

L’eau pétillante est devenue de plus en plus populaire comme alternative aux boissons gazeuses sucrées autrement malsaines. Mais qu’est-ce que c’est exactement et quels avantages cela offre-t-il ?

Eh bien, l’eau gazeuse est appelée pétillante à cause des bulles. Ces bulles ne sont que de la carbonatation ou du gaz carbonique. Cela signifie que l’eau plate régulière et plate est infusée avec du dioxyde de carbone, ce qui produit l’effet pétillant et picotant que vous pourriez autrement obtenir avec des sodas gazeux ou des vins mousseux.

Certaines personnes connaissent le club soda, notamment pour son application de nettoyage des déversements. D’autres personnes utilisent de l’eau de Seltz pour calmer les maux d’estomac. Ce ne sont aussi que des formes d’eau gazeuse sous un nom différent. Alors, quels sont les avantages pour la santé ?

De l’eau pétillante pour une meilleure digestion

En fait, l’eau pétillante aide à la digestion en stimulant les mêmes nerfs dans la bouche que ceux utilisés pour avaler. L’eau pétillante augmente ainsi la quantité que vous avalez, éliminant toute accumulation dans le processus et procurant un soulagement significatif après coup. Parallèlement, l’eau gazeuse encourage les selles régulières et s’est avérée efficace pour les personnes constipées. Vous pouvez même boire de l’eau gazeuse pour réduire les symptômes d’indigestion.

Mais, le problème se pose lorsque vous consommez les bulles avec une boisson malsaine. Les sodas, par exemple, la principale façon dont les gens boivent la carbonatation, contiennent de grandes quantités de sucre et de calories. Ce sucre provoque la carie dentaire, empêche l’hydratation de l’eau contenue dans la boisson et entraîne une prise de poids. Certaines personnes croient à tort que la carbonatation est le coupable, mais en réalité, c’est le sucre qui s’est avéré 100 fois plus nocif pour la santé dentaire que l’eau gazeuse.

C’est pourquoi le système de boisson avec peu ou sans sucre est si bénéfique. Ce système vous donne accès à de l’eau gazeuse sans les calories indésirables ni le sucre nocif. De plus, ils contiennent moins de 10 calories, nettement moins que les boissons gazeuses sucrées. Cela signifie que vous pouvez prendre plusieurs boissons tout au long de la journée sans consommer accidentellement votre apport calorique quotidien en boissons.

Réduisez le gain de poids

Sur cette note, l’eau pétillante aide à lutter contre la prise de poids. Lorsque vous consommez de l’eau gazeuse, vous vous sentez plus rassasié qu’avec de l’eau plate. La recherche montre également que la carbonatation fait que les aliments que vous mangez restent plus longtemps que la normale dans l’estomac, de sorte que vous vous sentez rassasié plus longtemps. Ce sentiment est important, car il empêche les hormones de votre corps de dire à votre cerveau que vous avez faim et que vous devez grignoter.

Cela peut réduire la quantité que vous grignotez et la quantité que vous consommez pendant les repas, réduisant un apport calorique élevé à quelque chose de plus raisonnable. Réduire les fringales malsaines, en particulier pour ceux qui sont assis à un bureau toute la journée, peut grandement empêcher ces déplacements inutiles vers le distributeur automatique et ces kilos inutiles autour de la taille.

Pour pouvoir accéder à tout moment de la journée votre eau pétillante, vous pouvez très bien acheter un recharge sodastream. Vous n’aurez plus qu’à recharger votre boisson et profiter de ses avantages n’importe quand.

Boire de l’eau gazeuse pour une bonne hydratation

Vous restez également hydraté avec ce type de boisson. L’un des problèmes, comme mentionné, avec les boissons sucrées est que le sucre inhibe l’hydratation. Ainsi, peu importe le nombre de jus de fruits sucrés, de boissons pour sportifs ou de sodas que vous consommez, votre corps sera toujours déshydraté.

Avec de l’eau gazeuse réduite en sucre, vous évitez ce problème. Pour beaucoup de gens, passer des sodas ou des jus de fruits peut être difficile, surtout si le goût est un facteur. C’est pourquoi l’eau gazeuse est si bénéfique.

Pour ceux qui n’aiment tout simplement pas le goût de l’eau plate, l’eau gazeuse offre un meilleur goût, est plus facile à consommer que l’eau du robinet pour certains, il y a des boissons qui peuvent se manifester sous la forme de nombreux types / saveurs de boissons.

Cela signifie que vous bénéficiez de tous les avantages de boire de l’eau toute la journée, avec de l’eau gazeuse. Étant donné que vous devriez boire 64 onces d’eau par jour, l’ennui de boire encore et encore de l’eau plate peut être contrecarré en utilisant la meilleure boisson pour mélanger différentes saveurs d’eau gazeuse.

Cette hydratation vous aidera à performer mentalement et physiquement au plus haut niveau. Cela aidera votre humeur, votre concentration et soulagera le stress oxydatif.

Categories: Santé